컴퓨터 모니터 사용으로 인한 잠재적 인 위험은 눈의 피로; 목 및 기타 신체 부위에 반복적 인 긴장 부상; 방사능; 및 화학 물질 배출. 발표 된 대부분의 의학 연구에 따르면 위험은 상대적으로 낮으며 현명한 사용으로 대부분의 사람들은 심각한 의학적 문제를 경험하지 않아야합니다.
눈의 피로
Mayo Clinic은 컴퓨터 화면을 장기간 사용하면 컴퓨터 비전 증후군이라고도하는 눈의 피로를 유발할 수 있다고보고합니다. 증상으로는 눈이 아프거나 피곤해, 초점 맞추기 어려움, 흐릿하거나 복시 등이 있습니다. 문제를 최소화하는 방법에는 가능한 한 자연광을 사용하고, 눈부심을 줄이기 위해 화면에서 빛을 겨냥하고, 눈부심이나 긴장을 피하기 위해 화면이 눈에서 약 20 ~ 30 인치 떨어져 있는지 확인하는 것입니다. 눈을 운동하기 위해 가끔 휴식을 취할 수도 있습니다. 한 가지 트릭은 20 분마다 작업을 중단하고 20 초 동안 20 피트 떨어진 곳에있는 항목에주의를 집중하는 20-20-20 규칙을 사용하는 것입니다. 이 모든 단계를 수행했지만 여전히 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로가 있다면 근본적인 안과 질환의 징후 일 수 있으므로 의학적 조언을 구하십시오.
RSI
반복적 인 긴장 부상은 두 가지 주요 행동으로 인해 발생할 수 있습니다. 두 가지 주요 행동은 별도로 또는 함께 작동합니다. 휴식없이 너무 오랫동안 모니터를 사용하고 모니터를 잘못 사용하는 것입니다. 후자는 화면을 너무 가깝거나 너무 멀리 두는 것이 포함될 수 있습니다. 즉, 머리를 부자연스럽고 불편한 위치로 앞뒤로 움직입니다. 이상적인 위치는 팔 길이입니다. 화면이 한쪽으로 너무 멀거나 너무 높거나 낮을 수도 있습니다. 이상적인 위치는 바로 앞과 눈높이보다 약간 낮기 때문에 머리가 아닌 눈을 움직 이기만해도 전체 모니터를 볼 수 있습니다. 키보드 나 마우스가 어색한 위치에 있으면 컴퓨터를 사용하면 RSI가 발생할 수 있습니다.
방사능
컴퓨터 모니터는 낮은 수준의 방사선을 방출하지만 방사선은 임산부에게도 해로운 수준이 아닙니다. 신뢰할 수있는 의학 연구에 따르면 위험에 대한 명확한 증거가 없습니다. 미국 법률에 따라 모니터 제조업체는 방사선을 테스트하고 모니터 방출을 안전한 수준으로 유지해야합니다.
화학
스톡홀름 대학의 2000 년 연구에 따르면 음극선 모니터는 난연제로 사용되는 "상당한"수준의 트리 페닐 포스페이트를 방출 할 수 있습니다. 이것은 코 막힘, 두통 및 피부 알레르기에 기여할 수 있습니다. 연구원들은 모니터를 켜두고 구입 후 10 일 동안 사용자로부터 멀리두면 노출을 약 2/3까지 줄일 수 있다고 제안했습니다. 이러한 위험은 난연제가 필요한 표면적이 적기 때문에 최신 평면 모니터에서 크게 감소 할 수 있습니다.
